코막힘 뚫는 법 (fit. 원인, 증상)

코막힘은 일상에서 불편함을 주는 흔한 증상 중 하나입니다. 오늘은 코막힘 뚫는 법에 대해 알려드리며 그 원인과 증상에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

목차

 

코막힘 원인 

 

코막힘의 원인은 다양합니다.  그 중에서도 흔히 발생하는 감기와 같은 바이러스에 감염될 경우 코막힘, 재채기 콧물 등의 나타날 수 있는데 바이러스가 점막을 자극하고 염증을 일으키기 때문에 코가 막힐 수 있습니다. 

또한 콧구멍을 구분하는 비중격이 왜곡되면 한쪽 코막힘이 생길 수 있습니다. 

많은 코막힘의 원인이 되는 것중 하나가 알레르기 반응입니다. 꽃가루, 집먼지, 곰팡이, 애완동물의 털 등의 알레르기 유발 물질이 비강으로 들어가면서 몸의 반응으로 인해 코가 막히는 경우입니다. 

많은 분들이 지니고 있는 원인 중 하나는 비염입니다. 비염은 코의 점막이 꾸준히 염증을 일으키는 상태로 알레르기 비염이나 비알레르기 비염으로 코막힘이 일어날 수 있습니다. 

 

 

코막힘 증상

 

 

코막힘의 가장 흔한 증상중에 하나로 한쪽 또는 양쪽 콧구멍이 막혀서 숨쉬기가 어렵게 느껴지는 경우입니다. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 잠을 이루기 어려운 경우도 있습니다. 그리고 코막힘과 함께 코 안에 이물질이 들어가서 자극해 재채기가 빈번하게 나타나기도 합니다. 

코의 점막이 염증을 일으키면서 콧물이 자주 나오거나 코가 간질간질하고 따끔따끔하게 느껴질 수 있습니다. 

코막힘은 머리를 무겁고 답답하게 하며 특히 앞머리 부분에서 통증이 발생할 수도 있습니다. 

코와 귀는 이두동이라는 통로로 연결되어 있습니다. 코가 막히면 이 통로에도 영향을 미쳐 귀에 압력 변화를 느낄 수 있습니다. 

코가 막혀서 입으로 숨을 쉬면서 목이 건조해 이로 인해 목이 아프거나 기침이 나게 됩니다. 

 

 

코막힘 뚫는법: 생활습관

 

 

 

1. 건조한 환경은 코의 점막을 건조하게 만듭니다. 그래서 가습기를 사용하거나 샤워 후 증기를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

2. 충분한 수분 섭취는 코의 점막을 촉촉하게 만들 수 있습니다. 

3. 비강 세척: 비염이 있거나 코가 막힐 때는 코세척이 도움이 됩니다. 약국에서 파는 코세척기를 이용하면 도움이 됩니다. 

4. 잠자는 자세도 도움이 됩니다. 머리를 약간 높게 해서 한쪽으로 누우면 자연스럽게 뚫리게 됩니다. 

5. 허브차 마시기도 도움이 됩니다. 일부 허브차에는 염증을 줄이는 효과가 있으며 뜨거운 허브차를 마시며 나오는 증기가 코의 점막을 촉촉하게 만들고 공기의 습도를 높여 코를 뚫는데 도움이 됩니다. 그리고 페퍼민트나 유칼립투스는 멘톨을 함유하고 있어 코를 뚫는데 도움이 됩니다. 

6. 스팀 테라피를 하면 도움이 됩니다. 뜨거운 물을 얼굴에 가까이하고 타월로 머리를 덮어준 후 증기를 들이마시는 것이 도움이 들고 이때 페퍼민트나 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 더욱 좋습니다. 

 

 

막힘 뚫는법: 의학적 치료법

 

 

코막힘의 원인이 알레르기나 감기 같은 감염이라면 항알레기제, 해열진통제, 항생제 등이 처방될 수 있으며 비강을 확장시켜 주는 비강스프레이도 사용될 수 있습니다. 

비염이 원인일 경우는 비염 수술이나 스테로이드를 사용한 치료가 필요할 수 있습니다. 

또한 수면 무호흡치료, 비중격 왜곡 치료, 폴립치료등 전문가의 진단과 상담을 통해 진행되어 합니다. 

 

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