건강정보
자도자도 피곤하고 졸린 이유 알아보기
잠을 충분히 자고 일어나도 피곤한 증상이 있으신 분들 많으시죠? 수면시간도 부족하지 않은 거 같은데 왠지 몸이 무겁게만 느껴지신가요? 오늘은 자도 자도 피곤하고 졸린 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 왜 자도자도 피곤할까? 불규칙한 생활패턴과 수면부족은 뇌와 몸의 피로도를 높입니다. 하루에 충분한 수면을 취하지 못하면 그리고 매일 수면 시간이 제각각이면 몸의 리듬이 깨지고 피곤해집니다. 수면이 질이 나빠져 제대로 휴직을 취하지 못하면 자도 자도 피곤한 상황이 반복되게 됩니다. 스트레스와 과로도 피곤함을 유발하게 됩니다. 업무나 학업 스트레스가 쌓였다면 뇌와 신체 기능이 저하되고 만성 피로를 느끼게 되는 것입니다. 영양불균형 문제가 생겼을 경우는 영양소 결핍으로 인하여 세포에 에너지 공급이 원활하지..
2024. 3. 26. 12:04
최근댓글